A - Mal angenommen...

Fortsetzung von "U - Unendliche Weiten"

So jetzt auf zum Endspurt.

Du hast jetzt neue Glaubenssätze gefunden und die wollen auch angenommen werden.

So ein Blödsinn sagst du? Wenn ich neue Einstellungen zu einem Thema gefunden habe, dann ist doch klar, dass ich die dann auch so umsetze.

Na Pustekuchen, so einfach ist das nicht. Dann würde niemand rauchen, Junk Food essen oder sonst einen Blödsinn machen. Wir wissen doch alle, wie es besser wäre. Und tun wir´s? Nee! Wir machen weiter wie bis her. Da kann ich mich auch ans eigene Näschen fassen, es geht mir da wie den Meisten von euch. Das ist das Prinzip von eigentlich und uneigentlich.

Eigentlich möchten wir gesünder, entschleunigter oder was auch immer sein und leben. Uneigentlich kommt uns da der innere Schweinehund in die Quere, dieses süße, kleine Gewohnheitstierchen. Und schwupps, wir machen wieder im alten Trott weiter.

Wenn wir aber die neuen Inhalte, das Umcodieren ganz bewusst annehmen, dann haben wir auch eine Chance auf Veränderung.

Sprich dafür die neuen Glaubenssätze laut aus, im Sinne von: "Ab sofort, von diesem Augenblick an ist .... meine neue Wahrheit. Ich nehme diese Wahrheit für mich ab jetzt an. Danke."

Der Wortlaut ist nicht zwingend vorgeschrieben, es sollte nur klar sein, ab wann es gelten soll. Für dein Unterbewusstsein ist es wichtig, weil es sonst zu beliebig ist. Heute, morgen, irgendwann oder nie, es weiß einfach nicht, wann die Umstellung erfolgen soll. 

Tja, jetzt bin ich einmal durch. Wir haben zusammen das KALUA entschlüsselt und ich hoffe, du hattest genauso viel Spaß dabei wie ich.

Wenn du noch Fragen dazu hast, melde dich gerne.

Schau doch wieder rein.

In diesem Sinne: Viele neue Wege finden und ankommen im Leben.

Deine Andrea

U - Unendliche Weiten

Fortsetzung von "L - lass doch einfach mal Los"

Wir haben in den letzten Blogs gemeinsam ein Thema

konkretisiert (K- Bitte Konkret), haben

akzeptiert, dass es da ist (A- WiderstAnd) und es endlich

losgelassen (L- lass doch einfach mal Los).

Und jetzt, dann ist doch alles gut und ich habe meine Ruhe?

Nee, leider noch nicht ganz, aber der kommende Teil ist deutlich angenehmer als seine Vorgänger.

Durch das Loslassen ist eine Lücke, ein Freiraum entstanden, der gefüllt werden möchte. Also das Ersetzen eines negativen Glaubenssatzes durch einen positiven. Immerhin gibst du ja permanent Bestellungen ans Universum ab. Da ist es zwar toll, wenn du weißt, was du nicht willst, aber noch viel toller, wenn du weißt, was du willst.

Und das ist die nächste Aufgabe, das Umcodieren der alten Überzeugungen.

Wenn ich A nicht will, was will ich stattdessen?

Ein Beispiel: Du hast festgestellt, dass du dich mit dem Thema Überforderung herum schlägst, weil du so gewaltige Berge an Arbeit vor dir siehst, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Du hast akzeptiert, dass es jetzt in diesem Augenblick so ist und den Entschluss gefasst, das zu ändern, es loszulassen.

Das Umcodieren würde dann so funktionieren, dass du als neue Wahrheit erkennst, dass du mit einem kleinen Teilbereich, egal welchen anfangen darfst und dass das in Ordnung ist. Oder etwas in der Art. Wie die neue Codierung aussieht hängt natürlich vom Ursprungsthema und deiner Persönlichkeit ab. Da gibt es keine Standardlösungen.

Hast du neue, positive Glaubenssätze gefunden, kommt der letzte Teil, die Annahme als neue Wahrheit. Mehr dazu im neuen Blog "A - Mal Angenommen.."

In diesem Sinne: Viele neue Wege finden und ankommen im Leben.

Deine Andrea

L - Lass doch einfach mal los!

Fortsetzung von A – Alles auf Widerstand

So, jetzt hatte ich mein Problem konkretisiert und definiert und auch akzeptiert, dass es da war. Jetzt war der schwierigste Teil dran, das Loslassen.

Wie lässt man denn bitte ein Thema oder Problem los? Einfach sagen: "So, ich lass dich jetzt mal los. Tschüss und komm nicht wieder."? Und dann ist es auch weg und es bleibt so?

An alle, die diese Hoffnung hatten: Träumt weiter!

Nein, bei mir hat das so nicht funktioniert und am Willen kann es nicht gelegen haben.

Der Wille meines Bewusstseins war auf jeden Fall da. Das Blöde ist nur, dort versteckt sich so ein Problem ja gar nicht. Es versteckt sich liebend gerne im Unterbewusstsein. Dort liegt es schwer auf der Seele und treibt seine Wurzeln bis in den Körper herein.

Glaubst du nicht?

Wenn du unter einem Thema leidest, dann schleppst du das in der Regel schon lange mit dir herum. Entweder hast du es während deiner Kindheit angelegt, von deiner Familie quasi mit der Muttermilch aufgesogen oder gar aus einem früheren Leben mitgebracht. Das heißt, du kennst es gar nicht anders als das die Dinge so sind, wie sie sind.

Und die mit diesem Thema verbundenen Emotionen wie Wut, Trauer oder Angst möchtest du doch auch am liebsten nicht haben. Also ich wollte so etwas bisher nicht haben und habe es schön weg gedrückt. Und dann, dann haben diese nicht gelebten Emotionen sich im Körper festgesetzt und haben dort zu Symptomen geführt. Symptomen, die ich dann nicht mehr ignorieren konnte.

Wer seine Themen wirklich loslassen möchte muss das tatsächlich auf allen Ebenen machen.

Aber die gute Nachricht ist, das geht und ist gar nicht so schwierig.

Und wenn ich dann losgelassen habe, dann ist alles wieder gut?

Na ja, nur zum Teil, denn wenn die alten Glaubenssätze nicht durch neue ersetzt werden, schleichen sie sich wieder ein.

Mehr dazu im neuen Blog "U - Unendliche Weiten".

Bis dahin eine gute Zeit und viele neue Wege finden.

Deine Andrea

K- Konkreter bitte!

K- Konkreter, bitte.

Kennst du das? Dieses blöde Gefühl, meist im Bauch, dieses Gefühl, dass irgendetwas nicht richtig läuft. Ich kenne es jedenfalls nur zu gut. Lange habe ich es ignoriert und irgendwie weiter gemacht. Aber es hat halt nicht aufgehört, war immer da und hat auch ziemlich viel Kraft gekostet. 

Irgendwann hatte ich die Nase voll und habe beschlossen, mir das Ganze einmal anzusehen.

Gefallen hat mir das natürlich erst einmal gar nicht, ich fand es lästig, störend. Ich habe geschimpft und fand, dass ich auch so schon genug zu tun hatte. Die zusätzliche Arbeit hat mich total genervt. Vor allem das Ergebnis. Ich hatte nicht nur ein Problem, das ich mit mir herum getragen habe, ich hatte da so einige. Also noch mehr Arbeit. Aber nützt nix. 

Mein Entschluss stand fest, ich wollte den ganzen Ballast los werden.

Also habe ich mir das Thema, was ganz oben auf lag, das, was mich aktuell am meisten genervt hat heraus genommen. Und dann habe ich es mir genau angesehen, von links nach rechts gedreht, von oben und unten, vorn und hinten.

Was genau ist es, was mich stört, wo kommt das Thema her? Sind das eigene Erfahrungen oder Muster, die ich von meiner Familie übernommen habe? 

Das ist so ein bisschen wie Nüsse knacken oder einen Baum ausgraben. 

Ich habe versucht an die Wurzel dieses Themas heran zu kommen, es zu konkretisieren.

Als ich das endlich geschafft hatte kam der nächste Schritt: ich musste es akzeptieren lernen.

Akzeptieren? Warum das so wichtig ist findest du im nächsten Blog (A – Alles auf Widerstand).

In diesem Sinne: Viele neue Wege finden und ankommen im Leben.

Deine Andrea

Mein Leitfaden für fast alles.

Wenn ich mir gerade einmal selber im Weg stehe, gehe ich immer nach dem KALUA-Prinzip vor.

Das funktioniert so gut, dass ich es auch mit meinen Klienten/Patienten zusammen anwende. 

Diese fünf Buchstaben sind der Leitfaden, der dir hilft, alte Glaubenssätze abzulegen und damit mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

In den nachfolgenden Blogs dieser Reihe stelle ich dir das Prinzip kurz vor, so dass du eine Vorstellung von seiner Wirkweise bekommst.

Die einzelnen Buchstaben stehen für:

K - Konkretisieren

A- Akzeptieren

L- Lösen

U- Umcodieren 

A- Annahme

Weiter geht es mit dem nächsten Blog "K- Konkreter bitte". Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse und Spaß beim Lesen.

 

In diesem Sinne: Viele neue Wege finden und ankommen im Leben.

 

Deine Andrea