Schön, dass du da bist!
Ich bin Andrea Brockmann, Heilpraktikerin, Coach und Autorin und freue mich, dass du dich für Themen rund um Gesundheit undCoaching interessierst.
In meinen Beiträgen erwarten dich Inhalte aus den Bereichen Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Rezepte, Stories, Tips und Tricks aus Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
Alle Beiträge entsprechen meiner Sicht auf Gesundheit und Gesundwerdung, ich habe sie schon oft praktiziert, kann aber natürlich keine Garantie dafür geben, dass es bei dir auch so gut funktioniert, wie bei mir.
Gerade, wenn Traumen im Spiel sind, bitte ich dich besonders achtsam damit zu sein, wenn du etwas alleine ausprobierst. Im Zweifelsfalle hole dir eine kompetente Unterstützung dazu.
Meine Naturheilpraxis stelle ich unter www.neuewegefinden.de vor. Hier findest du auch meine Ausbildungen und mehr zu meiner Person.
Unter www.andreabrockmann.de stelle ich dir meine Bücher und andere Projekte vor.
Wenn du gerne meditierst, dich in Kurzkursen über verschiedene Themen informierst oder ein Tagesseminar buchen möchtest, schau unter www.kurzelichtblicke.de nach.
Meine Therapieformen erkläre ich unter www.therapie-erklärt.de. So kannst du dich vorab informieren, was ich darunter verstehe und ob es für dich etwas ist.
Ich hoffe, ich habe an alles gedacht. Falls dir noch etwas fehlt, du Anregungen oder Fragen hast, schreibe mir gerne unter info@neuewegefinden.de .
Bis dahin wünsche ich dir viel Spaß, gute Erkenntnisse und eine gute Zeit.
Deine Andrea
Save the date!
Hier sind meine Präsenzkurse für den Monat Juni:
Montag, 15.06.2026 ab 18:30 Uhr: geführte Traumreise zum Thema "Federleicht".
Dienstag, 23.06.2026 ab 18:30 Uhr: kurzer Lichtblich zum Thema "Was sind meine Ressourcen?"
Tageskurs im Juni:
Samstag, 27.06.2026 von 10:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr "Schamanische Trommelreisen", ein kleiner Einblick in den Core-Schamanismus mit zwei Reisen.
Erlebe die Kräfte, die durch den Klang der Trommel in dir frei gesetzt werden.
Anmeldung unter 0152 0234 7893 oder info@neuewegefinden.de .
Ich freue mich schon auf dich.
Dein Gesundheitsblog
Die Sommer- Dojo-Zeit
Die Sommer-Dojo-Zeit
Für die 2. Dojo-Zeit des Jahres (hier ist das Erdelement sehr stark und wir können uns für die neue Jahreszeit kräftigen und vorbereiten) habe ich ein Rezept ausgesucht, das sich gut zum Mitnehmen für die Freizeit eignet.
Aprikosenschnitten (Fünf-Elemente-Küche von Marianne Lang ISBN 3-517-07853-0)
200 g Trocken- Aprikosen waschen und 3-6 Std in 100 ml warmem Wasser einweichen und anschließend damit pürieren.100 g Kokosflocken und 50 g grobe Haferflocken dazu geben und verrühren.
Backblech fetten (oder mit Oblaten auslegen), die Masse ca. ½ cm dick verstreichen und Bei 80°C (Umluft 60°C/Gas Stufe 1) 1 Std trocknen lassen. (reicht für ½ Blech)
Anschließend in Stücke schneiden und auf einem Kuchengitter nachtrocknen lassen.
Aprikosen: sind vom Geschmack süß –säuerlich, sie wirken also auf das Erd- und das Holzelement (Milz und Leber); sie tonisieren (stärken) das Yin (die Körperflüssigkeiten) und das Blut, wirken also einer inneren Austrocknung entgegen. Die hier verwendeten Trockenaprikosen wirken etwas stärker erwärmend durch den Trocknungsprozess. Aprikosen werden bei der Behandlung von Haut- und Schleimhauterkrankungen, Schwäche und Appetitmangel etc. eingesetzt.
Kokosflocken: sind vom Geschmack süß, sie wirken somit auf das Erdelement (Milz). Kokosflocken sind noch stärker erwärmend als frisches Kokosfleisch, beides stärkt das Yang (Bewegung, Wärme). Sie stärken das Qi (Lebensenergie) und das Blut; treiben Wind aus (Zugwind aber auch Infekte, evtl. auch bei Nervenleiden wie Tics) und sind wurmtreibend.
Hafer: ist erwärmend und süß, regt somit wieder das Erdelement an. Er stärkt gleichermaßen das Yin (Kühle, Feuchtigkeit, Substanz) wie auch das Yang (Wärme, Trockenheit, Bewegung). Er tonisiert das Qi und das Blut.
Da in diesem Rezept die Trockenvarianten der Nahrungsmittel verwendet werden, wirken sie etwas schwächer auf das Yin, dafür etwas mehr auf das Yang.
Insgesamt wirkt dieses Rezept energiespendend, blutaufbauend und stillt den Appetit auf Süßes. Gut verpackt hält es sich einige Tage (vorausgesetzt der Rest der Familie verputzt es nicht vorher).
Im nächsten Blog der TCM-Reihe beschäftigen wir uns dann mit dem Feuerelement und somit mit dem Herzen.
Gewürzte Nussmischung
Geklaut und für gut befunden!
Ein absolutes Suchtmittel für die kältere Jahreszeit.
Die verwendeten Gewürze sind stark erwärmend und damit sehr wohltuend, wenn es draußen kalt und nass ist. Die Nüsse enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, wirken ausgleichend auf das Nervensystem und liefern dir genügend Energie. Ich mache meist die doppelte Menge.
Gewürzte Nussmischung:
100 g Zucker mit
½ Teelöffel gem. Zimt
¼ Teelöffel gem. Gewürznelke
¼ Teelöffel gem. Piment
¼ Teelöffel gem. Ingwer
¼ Teelöffel geriebene Muskatnuss mischen
½ Teelöffel Salz (auf Wunsch) dazu.
1 Eiklar mit
2 Esslöffel Wasser verrühren, die Gewürze dazu geben und mit
1 Kilogramm gemischte Nüsse verrühren bis jede Nuss mit der Gewürzmischung überzogen ist.
2 Backbleche mit Backpapier auslegen und jeweils die Hälfte der Nüsse darauf verteilen. Die Nüsse sollten sich möglichst nicht berühren.
Ca. 40 Minuten bei 135 °C backen oder bis die Nüsse knusprig und goldbraun sind.
Abkühlen lassen und in einem luftdichten Gefäß lagern.
(aus Dr. Bharat B. Aggarwal: Heilende Gewürze)
